HARMONY IN MOTION

I chakra sono centri energetici nel corpo umano, secondo le tradizioni spirituali indiane. Ecco una descrizione dei 7 chakra principali:

1. Chakra Radice (Muladhara)

• Colore: Rosso
• Aromi: Patchouli, vetiver, benzoino
• Benefici: Stabilità, sicurezza, connessione con la terra. Aiuta a superare ansia e paura
• Asana: Tadasana (Posizione della Montagna), Malasana (Posizione dello Squat)

2. Chakra Sacrale (Svadhisthana)

• Colore: Arancione
• Aromi: Arancia, ylang-ylang, gelsomino
• Benefici: Creatività, piacere, emotività. Promuove relazioni sane e una sana espressione sessuale
• Asana: Baddha Konasana (Posizione della Farfalla), Matsyendrasana (Posizione del Re dei Pesci)

3. Chakra del Plesso Solare (Manipura)

• Colore: Giallo
• Aromi: Limone, zenzero, rosmarino
• Benefici: Potere personale, fiducia in sé, determinazione. Rafforza il sistema digestivo e l’autoefficienza
• Asana: Navasana (Posizione della Barca), Utkatasana (Posizione della Sedia)

4. Chakra del Cuore (Anahata)

• Colore: Verde
• Aromi: Rosa, lavanda, eucalipto
• Benefici: Amore incondizionato, compassione, perdono. Favorisce il benessere emotivo e le relazioni interpersonali
• Asana: Bhujangasana (Posizione del Cobra), Anahatasana (Posizione del Cuore)

5. Chakra della Gola (Vishuddha)

• Colore: Blu
• Aromi: Menta, eucalipto, lavanda
• Benefici: Espressione, comunicazione, verità personale. Aiuta a trovare la propria voce e ad esprimere le proprie idee in modo chiaro
• Asana: Sarvangasana (Posizione della Spalla), Matsyasana (Posizione del Pesce)

6. Chakra del Terzo Occhio (Ajna)

• Colore: Indigo
• Aromi: Salvia, lavanda, camomilla
• Benefici: Intuizione, saggezza, visione interiore. Favorisce la meditazione e la consapevolezza di sé
• Asana: Balasana (Posizione del Bambino), Sukhasana (Posizione Facile)

7. Chakra della Corona (Sahasrara)

• Colore: Viola o bianco
• Aromi: Incenso, mirra, rosmarino
• Benefici: Connessione spirituale, consapevolezza universale, illuminazione. Promuove un senso di unità con il tutto e con una dimensione superiore
• Asana: Savasana (Posizione del Cadavere), Padmasana (Posizione del Loto)

Questi chakra rappresentano centri energetici del corpo e lavorare su di essi tramite meditazione, asana, aromaterapia e attenzione sui colori, può contribuire al raggiungimento dell’equilibrio fisico, emotivo e spirituale.